Um Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen, müssen wir eine Richtung haben.
Wir müssen wissen, was wir wollen.
Ein Vision Board ist eine großartige Möglichkeit, um genau das zu tun. Vor allem, um uns mit unseren tieferen Sehnsüchten und Träumen zu verbinden.
Was ist das.
Warum ist das hilfreich?
Ich habe schon öfters ein Vision Board gemacht. Beruflich und auch privat.
Viele Freunde, Bekannte haben mich gefragt, wie man ein Vision Board erstellt.
Dann folgen die Fragen, wozu das überhaupt benötigt wird?
Braucht es dazu Bunt- und Klebestifte wie bei uns in der Waldorfschule oder geht das auch digital? 🙈
Lass Dir gesagt sein: Ein Vision Board zu erstellen ist nicht schwer. Weder manuell noch digital. Und die Wirkung ist verblüffend.
In 4 einfachehn Schritten ist es möglich eine (neue) Vision für das Leben oder den Beruf visuell darzustellen. Bzw. die Aspekte zu finden, die Dir wichtig sind.
Das geht alleine, zu zweit, in der Familie und auch im Business Context.
Wenn Du Wissen willst, wie
dann spring direkt zum Inhaltsverzeichnis.
Ich kann mich an die Übernahme meiner ersten Führungsrolle zurückerinnern.
Da saßen wir im Team zusammen und haben uns überlegt, warum wir am Ende des Jahres von der Geschäftsführung ausgezeichnet werden, was wir anders gemacht haben und was wir wie getan haben, um dieses Ziel zu erreichen.
Es gab noch mehr Fragen, die wir im Rahmen eines mehrstündigen Workshops beantwortet haben. Und wir haben es auch regelmäßig im Jahr angeschaut. Das Vision Board war insgesamt ein wesentlicher Erfolgsbaustein.
Ich fand es super, wie es bei der Zielerreichung unterstützt hat.
Daraus entstanden ist eine kompakte Schritt-für-Schritt-Anleitung mit vielen Tipps & Ideen für Dein ganz persönliches Vision Board.
Halte Deine Wünsche, Ziele, Träume & Visionen bildlich fest.
Und wenn Du es an einem gut sichtbaren Ort befestigst oder es Online bei Dir trägst, kannst Du Dich täglich mit den Visionen verbinden.
Es wird manchmal auch gesagt das ein Vision Board alle 8 Lebensbereiche (Du kennst sicher das Lebensrad) abdecken soll.
Ich finde sich auf das Konzentrieren, dass Dich im Moment sehr stark beschäftigt ist okay, sofern diese Bereiche dann nicht vollständig vernachlässigt werden.
Bei den Visionen ist Deiner blühenden Phantasie keinen Grenzen gesetzt.
Jetzt viel Spass und teile gerne Dein Vision Board mit mir und lass uns eine halbe Stunde ganz unverbindlich darüber sprechen. Denn das ist der beste Weg es auch in die Umsetzung zu bringen.
den Lebensweg zu finden und beim Wachsen zu helfen, fasziniert mich seit über 30+ Jahren. Ich begleite Führungs-Persönlichkeiten (by the way – sind wir das nicht alle :-)) dabei, mit Leidenschaft, Mut, Durchsetzungskraft, Flexibilität und einer Menge Gleichgewicht erfolgreich durch das Leben zu gehen. Wie es dazu kam …
An alle Führungspersönlichkeiten, die mehr über sich und die Beziehungen zu anderen erfahren wollen und dadurch in kürzerer Zeit bessere Beziehungen und Ergebnisse erzielen wollen.
Konkrete und erprobte Empfehlungen, mit denen Du erfolgreich Deinen Lebens- und Berufsweg gehen kannst durch die Kombination westlicher Forschung und östlichen Weisheiten, die in Daoflect – der chinesischen Persönlichkeitsdiagnostik einfliessen.
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Der Jahresrückblick 2022 Durchbeissen, Innensichten, Inspirationen, Loslassen, Niederlagen, Freude Hallo, ich bin Markus:Papa, Mentor, Golfer, Ehemann, und vieles mehr… Jahresrückblick 2022- Wieso das denn? Manchmal
Zum Durchstarten 3 Tipps, wie viel beschäftigte Leader ihre Managementfähigkeiten 10x schneller entwickeln können Die Entwicklung von Führungsqualitäten muss als ein wiederkehrender Bestandteil des „Experten“daseins
Die COVID-Krise hat uns alle dazu veranlasst, Abstand von unserem täglichen Leben zu nehmen. Dieser Abstand vom "normalen" Leben (mit all den damit verbundenen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten) gab uns die Möglichkeit zu erkennen, was in unserem "normalen" Leben nicht funktionierte. Und wie wir unser Leben anders gestalten wollten.
2022 war geprägt von heftigen Veränderungen. Auch 2023 wird es Veränderungen geben. Aber nicht mehr ganz so "wild" wie 2022.
Wenn Du Dich auf Deinen Abenteuer Weg machst und Deine Ideen verfolgst ist das natürlich immer mit Unsicherheit verbunden. Aber Du wirst auf dem Weg die Lösungen finden, um einen Schritt nach dem anderen Deinem Ziel näher zu kommen. .
Also let’s Go – es ist an der Zeit, nach vorne zu blicken. Kein Suhlen in der Ungewissheit und Frustration. Sondern Vision kreieren und in die Umsetzung kommen.
Ein Vision Board ist ein Sammelbegriff für eine inspirierende Karte oder Collage, die wir aus Bildern und Worten erstellen.
Es ist eine visuelle Darstellung der inneren Abläufe unseres Geistes – und eine kraftvolle Möglichkeit, eine tiefe Verbindung mit unserem Unterbewusstsein herzustellen.
Dein Vision Board verbindet Dich täglich mit Deinen tiefen Sehnsüchten, Bedürfnissen, Träumen und Hoffnungen.
Es eröffnet Dir so neue unbegrenzte Möglichkeiten.
Lucia Capacchione sagt: "Beim Visioning formen wir die Bilder in unserem Kopf um, damit sie mit der Vision in unserem Herzen übereinstimmen."
Vision Boards müssen nicht für Dein ganzes Leben gelten, sie können 6 Monate, ein Jahr, 5 Jahre, 10 Jahre umfassen.
Und sie können auch nur für einen bestimmten Bereich deines Lebens erstellt werden:
Du kannst das Vision Board nutzen, um:
Konzentriere Dich auf bestimmte Bereiche Deines Lebens wie Arbeit, Zuhause, Beziehungen oder Ziele.
Gestalte Dein Leben so, dass Du Dich wohl fühlst.
Das Tolle daran ist, dass jedes Vision Board anders ist – und Du kannst es selbst auswählen.
Bevor Du ein Vision Board erstellst entscheide Dich, für welche Zweck Du es machst bzw. welcher Bereich abgedeckt sein soll.
Ein Stück Bristolkarton oder Pappe (die Größe bestimmst Du!), Schere, Klebstoff, einen Vorrat an inspirierenden Zeitschriften, aus denen Du Bilder ausschneiden kannst, z.B. Brigitte, Freundin, (Mens) Health, Wohnzeitschriften, spirituelle Zeitschriften, National Geographic, Geo – eben einfach alles, was Bilder enthält.
Wenn Du möchtest, kannst Du auch farbige Stifte verwenden, um Dein Vision Board zu beschriften.
Schneide aus Zeitungen oder Zeitschriften Bilder und Wörter aus, die Dich "ansprechen".
Blätter dazu durch Zeitschriften und schneide alles aus, was Dich inspiriert oder Deine Aufmerksamkeit erregt
Das machst Du so lange bis Du einen ganzen Stapel von Bildern hast, mit denen Du arbeiten kannst.
Genauso kannst Du auf Pinterest ein Board anlegen mit Bildern die Dich inspirieren. Daraus kannst Du auch sehen, welcher Themenkreis aktuell für Dich am wichtigsten ist.
Einige gute Zeitschriften sind Brigitte, Freundin, (Men’s) Health Zeitschriften und ähnliche (ideal für inspirierende Schlagworte), National Geographic, GEO und Reise- oder Tierzeitschriften.
Wenn Du feststellst, dass Du Dich zu etwas Ungewöhnlichem oder Unerwartetem hingezogen fühlst, dann greife es auf (Du kannst später über das "Warum" nachdenken. So mancher hat Überraschungen erlebt, was sich alles zeigen durfte.
Wichtig
Es ist nicht wichtig, wie oder warum ein Bild Dich anzieht, sondern nur, dass es Dich irgendwie "anzieht".
Fragen, die Du Dir beim Durchblättern von Zeitschriften stellen solltest sind unter anderem:
Denk daran, es geht nicht darum, ein künstlerisches Meisterwerk zu schaffen, sondern etwas zu kreieren, das Dich visuell inspiriert und anregt! Es gibt auch Menschen, die einfach ein Bild malen!
Es ist normal, wenn wenn Du verschiedene Gefühle durchlebst.
Was auch immer Du fühlst, es ist einfach so. Bleib dabei, fühl es.
Aber schwelge nicht darin. Falls Du eine schwierige Situation empfindest, dann schau mal in diesem Blogartikel, wie er Dir dabei helfen kann.
Bringe Dein Vision Board schließlich an einem Ort an, an dem Du es oft sehen wirst.
Nutze die Inspirationen, Bilder und Worte, um einen der folgenden Schritte zu tun:
Es will einfach nicht klappen?
Du bekommst beim besten Willen keine Idee.
Gar nicht schlimm.
Entweder brauchst Du es nicht wirklich.
Oder Dir ist es alleine zu langweilig.
Das schlimmste ist zu verkrampfen.
Denn unter Druck funktioniert es erst recht nicht.
Vielleicht willst Du es einfach mal mit ein paar Ideen probieren:
Im Internet findest Du viele Impulse: Google, Pinterest dienen Dir als erste Anlaufstelle.
Wenn das nichts für Dich ist, sondern Du willst es in Begleitung machen.
Dann schau mal den nächsten Absatz an:-)
Warum trommelst Du nicht ein paar gute Freunde zusammen – auch virtuell über Zoom – und verbringst einen lustigen und inspirierenden Abend mit der Erstellung Deines eigenen Vision Boards?
Tausche Dich am Ende des Abends aus (oder sogar währenddessen, um zusätzliche Ideen und Inspiration zu erhalten)!
Wir bieten einen 3 Stunden Workshop "My Vision Board" in unserer Praxis an. Incl. einer kleinen Stärkung und Besprechung.
Anmeldung hier: 3 Stunden in unserer Praxis 66€.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Gehirn nur etwa 7 Informationen gleichzeitig aufnehmen kann.
Und doch sind wir ständig von Millionen von Informationen umgeben (denke an alles, was Du denken und sehen/hören/fühlen kannst).
Um sicherzustellen, dass wir nicht überfordert werden, lernt unser Verstand, Informationen zu filtern und uns nur die Informationen zu zeigen, die er für relevant hält.
Deshalb sehen wir, wenn wir ein neues Auto kaufen oder erfahren, dass wir Eltern werden, plötzlich überall blaue BMW X1 (genau wie unsere), schwangere Frauen oder frischgebackene Väter.
Es ist der Akt des Erstellens des Vision Boards, der unserem Verstand sagt, was wichtig ist – und als Ergebnis wird unser Verstand unsere Aufmerksamkeit auf Dinge lenken, die wir sonst vielleicht nicht bemerkt hätten.
Ein Vision Board ist also eine großartige Möglichkeit, unseren Geist auf das zu lenken, was wir wirklich wollen!
Hab Spaß! Du kannst mit einem leeren Blatt Papier beginnen und völlig frei gestalten, oder Du kannst einen Baum, ein Buch oder einen Stern skizzieren, um damit zu spielen. Du kannst es auch in 3D machen!
Um am effektivsten zu sein und Deine linke Gehirnhälfte (Zahlen, Daten, Fakten, Logik, Analyse, Worte) und Deine rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Gefühle, Herz, Bilder) zu verbinden, MUSS Dein Vision Board BILDER enthalten. Du kannst ein Vision Board nur mit Worten erstellen, aber es wird nicht die gleiche Wirkung haben.
Lass Dir Zeit bei der Suche nach Bildern – ganz viel Zeit zum Träumen. Nimm absolut ALLES auf, was Dich anspricht! Analysiere nicht. Höre auf zu denken und stell Dich auf Dein HERZ und Deine KREATIVITÄT der rechten Gehirnhälfte ein!
Füge ganz persönliche Aussprüche oder inspirierende Zitate ein, die Dich für das Leben begeistern.
Verwende Farbe! Ob mit farbigen Stiften, Post-it-Zetteln oder farbigen Formen. Mach Dein Vision Board lebendig und aufregend.
Schick mir doch gerne eine Message mit Deinem Top Tipp.
